JAKUB
KOSZCZKA
TWOJA FORMA - MOJA MISJA!
Nazywam się Jakub Koszczka i jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Prowadzę treningi personalne w Olsztynie oraz współpracuję z klientami online.
Kilka słów o mnie
Przerobiłem tysiące godzin na sali treningowej jako instruktor zmianowy, gdzie uczyłem się wdrażać teorię w życie wraz z podopiecznymi. To pozwoliło mi rozwinąć swoje pragmatyczne podejście i opracować skuteczne plany działania.
Ogromny nacisk w swojej pracy kładę na nieustanny rozwój u najlepszych dietetyków i szkoleniowców. Cały czas staram się dokształcać i rozwijać swoją wiedzę, którą potem mogę aplikować w życiu codziennym we współpracy z Wami.
Również w ramach współpracy staram się wprowadzać elementy edukacji, które nie są tyle, co ciekawe, a ważne i istotne. Co więcej, mogą być one wdrożone do codziennego życia i przynosić wymierne korzyści w utrzymywaniu prawidłowego odżywiania oraz w zmaganiach na treningach.
METAMORFOZY
Zastanawiasz się, jakie korzyści przynosi współpraca z trenerem personalnym online? Na moim profilu znajdziesz przemiany moich podopiecznych, z którymi wspólnie osiągnęliśmy ich cele. Każda z tych osób nadal trenuje i nie doświadczyła efektu jojo. Nie zwlekaj – być może Ty również znajdziesz się na naszej „ścianie metamorfoz” po osiągnięciu swojego celu!
Jak mogę Ci pomóc ?
Chcę zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie
Plan treningowy oraz dieta istotnie przyczyni się do obniżenia poziomu stresu i doda Ci energii w trakcie dnia. Dzięki temu będziesz się lepiej czuć na co dzień- w domu, czy w pracy!
Potrzebuję polepszenia kondycji i sylwetki
Ćwiczenia, które dla Ciebie przygotuję, poprawią Twoją sprawność ruchową, zniwelują skutki uboczne Twojej codziennej pracy oraz ujędrnią ciało z priorytetem na wybrane części ciała. Pełnowartościowy jadłospis zadba z kolei o poprawę jakości Twojej skóry, redukcję cellulitu i pozbycie się niechcianego tłuszczu!
Potrzebuje diety, która pomoże mi schudnąć
Przygotuję dla Ciebie dietę, na bazie produktów, które lubisz, aby była ona smaczna, przyjemna i dostosowana w 100% do Twojego trybu dnia. Od dzisiaj dieta stanie się Twoim stylem życia a zdrowe nawyki zostaną z Tobą na stałe!
Opinie moich podopiecznych
DoskonałaNa podstawie 44 opiniiTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Karolina Wasilewska2024-04-14Współpraca z Kubą to najlepsza inwestycja na którą się zdecydowałam. Przeanalizowane badania krwi, ułożona do nich dieta. Kuba posiada ogromną wiedzę, a to co robi to jego pasja! Polecam i dziękuję ☺️Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.monia rutek2024-04-13Najlepszy trener ever, ogromna wiedza w tym co robi. Polecam serdecznie !!!Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Wojciech Kaźmierczak2024-03-07Mega polecam treningi z Kubą. Ogromna wiedza i super atmosfera to gotowa recepta na osiągniecie założonych celów :)Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Malgorzata Ludwinska2024-01-26Z Jakubem trenuję od czerwca 2023 roku niby nie długo a efekty WOW!Moim celem jest budowanie masy mięśniowej, oczywiście określiliśmy cel na początku naszej współpracy Kuba rozpisał plan treningowy oraz dietę i poszło... .Na efekt nie trzeba było długo czekać,w moim mniemaniu oraz opinii innych sylwetka na plus, samopoczucie również,dieta oraz plan treningowy dostosowany indywidualne do mojego celu ale też do moich możliwości co daje ogromną satysfakcję z współpracy.Jeżeli szukasz trenera z pasją oraz ogromną wiedzą którą potrafi zastosować w praktyce to tylko Kuba,dla mnie najlepszy ufam mu a on mnie nigdy nie zawiódł.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Bartek Ch2023-12-16F A C H O W I EC ! Dobra współpraca na treningach, wszystko skrupulatnie wytłumaczone, cenne uwagi. Plan treningowy ułożony pod konkretne wymagania i możliwości, fajne ćwiczenia wcześniej pokazane na treningu. Plan dietetyczny łatwy, prosty i pyszny. Dobry kontakt z trenerem. Polecam.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Szymon Koszczka2023-11-02Trener odpowiedni dla każdego kto chce zmiany w swoim życiu. Ogromna wiedza na temat treningu siłowego oraz żywienia, elastyczne podejście, a przede wszystkim zaangażowanie i komunikacja na najwyższym poziomie. Polecam !Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Michal C2023-10-26Mialem przyjemnosc trenowania z Kuba podczas mojego pobytu w Olsztynie latem i jesienią 2023. Towarzyszył nam również mój dwunastoletni syn. Kuba okazał się doskonałym trenerem, posiadającym obszerną wiedzę zarówno w zakresie ćwiczeń, jak i dietetyki. Treningi z Kubą nie ograniczały się jedynie do samych ćwiczeń - towarzyszyła im również przyjemna rozmowa i ciekawe dyskusje o sporcie i nie tylko. To, co szczególnie doceniam, to umiejętność Kuby do nawiązywania kontaktu z młodzieżą. Jego podejście sprawiło, że mój syn nie tylko zaczął trenować siłowo, ale polubił tę formę aktywności. I teraz to on pilnuje żebyśmy nie opuszczali treningów. Gorąco polecam Kubę jako trenera i dietetyka :)Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Julia S2023-09-19Najlepszą decyzją drugiego kwartału tego roku było rozpoczęcie treningu z Jakubem, który zupełnie odmienił moje przekonania dotyczące treningu siłowego i odżywiania. Dotychczas nie byłam miłośniczką ćwiczeń na siłowni-wielokrotnie rozpoczynałam "nowy miesiąc " z karnetem do kolejnej sieciowki tylko po to, by po dwóch tygodniach to wszystko porzucić-kolano uszkodzone, kręgosłup mnie bolał, zakwasy nie do opanowania- po godzinnym wysiłku po powrocie do domu byłam w stanie już tylko usiąść przed TV, ewentualnie poleżeć. Dlatego żyłam w przekonaniu, że to nie dla mnie. Wszystko zmieniło się, gdy trafiłam pod "opiekę" Kuby-zupełnie odczarował dla mnie siłownię i pracę nad sylwetką. Śmiało mogę stwierdzić, że bardzo to polubiłam i nie mogę doczekać się kolejnego treningu. Zawsze jest "wycisk", ale nigdy nie wychodzę obolała, umordowana i bez sił na cokolwiek-wprost przeciwnie! Mam dużo energii do działania i coraz więcej siły na kolejne codzienne aktywności typu sprzątanie, praca itp. Nic mnie nie boli, kolano i kręgosłup wreszcie przestały dokuczać. Podczas treningu Kuba nadzoruje przebieg ćwiczeń, pilnuje ich poprawności a do tego świetnie tłumaczy cały proces, opowiada o pracy mięśni i szkieletu, wyjaśnia mechanizmy co dodatkowo ułatwia poprawne wykonanie ćwiczenia. Bardzo cenię sobie jego wskazówki dotyczące żywienia oraz zdrowego stylu życia. Cały trening przebiega w świetnej atmosferze-polecam wszystkim współpracę z tym trenerem. Jego rozległa wiedza, ogromne doświadczenie i bardzo przyjemny sposób bycia sprawiają, że chce się ćwiczyć, dbać o siebie i czerpie się z tego wiele satysfakcji i radości.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Maciej Belniak2023-08-11Pełen profesjonalizm, Kuba nauczył mnie poprawnie wykonywać ćwiczenia, już po kilku treningach czuję większą moc na treningach i znaczną poprawę w odczuciach danej partii mięśniowej na treningu!Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Olivier FR2023-08-10Bardzo dobre podejście do klienta, trening przebiega w miłej atmosferze, a ćwiczenia dobrane pod cele indywidualne!
Współpraca online
WSPÓŁPRACA
jeden miesiąc-
Jadłospis ułożony pod Twój styl życia
-
Konsultacja z omówieniem postępów
-
Cotygodniowy raport i analiza Twoich postępów
-
Zalecenia w zakresie suplementacji
-
Dostęp do aplikacji treningowej Rezult
-
Dostęp do aplikacji dietetycznej Alloweat
WSPÓŁPRACA
trzy miesiące-
Jadłospis ułożony pod Twój styl życia
-
Cotygodniowa konsultacja z omówieniem i analizą postępów
-
Analiza video z techniką Twoich treningów
-
Zalecenia w zakresie suplementacji
-
Nielimitowany kontakt mailowy/Whatsapp
-
Dostęp do aplikacji treningowej Rezult
-
Dostęp do aplikacji dietetycznej Alloweat
WSPÓŁPRACA
sześć miesięcy-
Jadłospis ułożony pod Twój styl życia
-
Cotygodniowa konsultacja z omówieniem i analizą postępów
-
Analiza video z techniką Twoich treningów
-
Zalecenia w zakresie suplementacji
-
Nielimitowany kontakt mailowy/Whatsapp
-
Mentoring
-
Dostęp do aplikacji treningowej Rezult
-
Dostęp do aplikacji dietetycznej Alloweat
Jako trener personalny wiem, jak ważne jest wzajemne inspirowanie się oraz dzielenie się wiedzą i doświadczeniem na temat zdrowego stylu życia.
Dlatego zapraszam Cię do odwiedzenia mojego profilu na Instagramie, gdzie znajdziesz mnóstwo ciekawych informacji, porad oraz inspiracji, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, wątpliwości, lub szukasz wsparcia na drodze do wymarzonej sylwetki, zapraszam do śledzenia mojego profilu.
Razem osiągniemy Twój cel!