„Wyniki mam dobre, ale coś jest nie tak…” To jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszę od kobiet zgłaszających problem z przewlekłym wypadaniem włosów.Zrobiły badania. Lekarz

Kiedy zdrowy styl życia zaczyna szkodzić Spotykam kobiety, które robią „wszystko jak trzeba” – trenują 4–5 razy w tygodniu, śpią po 6 godzin, dbają o

Wpis inspirowany stylem Tadeusza Sowińskiego. Dla kobiet, które chcą zrozumieć swoje ciało, a nie tylko kupować kolejny suplement. Wprowadzenie – kiedy włosy zaczynają mówić Być

Jako doświadczony trener personalny, często spotykam się z klientami, którzy zmagają się z kontrolowaniem apetytu i nadmiernym spożywaniem wysoko przetworzonej żywności. Najnowsze badania rzucają nowe

Czy wiesz, że Twoja dieta może bezpośrednio wpływać na poziom inteligencji i efektywność w pracy czy nauce? Jeśli często brakuje Ci koncentracji, odczuwasz zmęczenie lub

Odkryj, ile białka warto spożywać na posiłek, aby skutecznie budować mięśnie. Poznaj wyniki badań, praktyczne rekomendacje oraz prosty słownik terminów ułatwiający zrozumienie zagadnień.

Co to są “cheat meals”? Cheat meals, czyli posiłki oszukane. Nazw jest wiele i nawet doczekały się one swoich zdrobnień. Przecież można zjeść dużego “czita”,

1. Wybiórcze podejście do zdrowia i modne choroby Podejście do naszego zdrowia cechuje się niezwykłą wybiórczością. Co ciekawe, ów wybiórczość dotyczy sfery nie tylko social