Formularz dla klienta - Trener personalny

Trener personalny

1
Podstawowe informacje
2
Zdrowie
3
Aktywność fizyczna
4
Dieta
5
Podsumowanie

Podstawowe wymiary w cm

talia

ramię

udo

klatka piersiowa

Podstawowe wymiary w cm

*Uwaga: talię należy zmierzyć pod dolną linią żeber, około 1 - 2 cm nad pępkiem, rano na czczo na wypuszczonym powietrzu i przy niewciągniętym brzuchu.

Uzupełnij

ilość treningów
siłowych

czas trwania
treningów siłowych

pory treningów
(orientacyjne godziny i dni tygodnia)

intensywność treningów
(niska, średnia, wysoka)

ilość treningów
aerobowych

czas trwania
treningów aerobowych

pory treningów
(orientacyjne godziny i dni tygodnia)

intensywność treningów aerobowych

inne aktywności
(jeśli występują)

czas trwania
innych aktywności

pory treningów
(orientacyjne godziny i dni tygodnia)

intensywność treningów
(niska, średnia, wysoka)

PLAN TRENINGOWY

Cena -99.00 PLN

( Plan na 5 tyg. )

PLAN ŻYWIENIOWY

Cena - 199.00 PLN

( jadłospis na 14 dni )