1. Wybiórcze podejście do zdrowia i modne choroby Podejście do naszego zdrowia cechuje się niezwykłą wybiórczością. Co ciekawe, ów wybiórczość dotyczy sfery nie tylko social

Czy leucyna rzeczywiście jest kluczowym „wyzwalaczem” syntezy białek mięśniowych (MPS), jak sugerują dotychczasowe hipotezy? Najnowsze badania pokazują, że odpowiedź jest bardziej złożona, niż wcześniej sądzono.

Zmiana nawyków może wydawać się trudna, zwłaszcza gdy są one zakorzenione w codzienności od lat. Dzięki zrozumieniu mechanizmów działania tzw. pętli nawyków oraz wykorzystaniu prostych

Jako doświadczony trener personalny często spotykam się z klientami, którzy zmagają się z kontrolowaniem apetytu i nadmiernym spożywaniem wysoko przetworzonej żywności. Najnowsze badania rzucają nowe